妊娠後に体重が増え、気になる部位が増えてきて悩んでいます。食欲も抑えられず、痩せる方法を知りたいです。
妊娠してから、どんどん
お腹まわり、胃のあたり、腰、おしり
太ももに脂肪がついてしまい・・・
最近はふくらはぎや、足首までも。。。
単なるデブにしか見えなくなってきてしまいました。。。
自分でもそんな体を見るのが
嫌になってしまって。。
かと言って、ダイエットもできないし(-∀-｀;)
食べづわりでずっと食べてしまっていたのが
いけないと思うんですが。。
最近もお腹がすいて仕方ありません。。
どうしたらいいですか？
痩せる方法ありますか？
- miiiriii(9歳)
コメント
ぱんだ
痩せるのは難しいと思います。
赤ちゃんの栄養のためにも
ご自身がバランスの良い食事をし
ウォーキングなどの適度な運動などしてグンと増えるのを抑えるのがベストだと思います(*ω*)
私も食べづわりでしたが
ウォーキングしたりするだけでも
だいぶ違いましたよ！
みーママ
マタニティビクスやマタニティヨガ、歩いたり家事をしたり、健康的に問題がないようでしたらおすすめです(^o^)/
先月、マタニティビクス(エアロビクスの妊婦版)で「え？！こんなに動いてもいいの？？」とびっくりするくらいの指導を受けました。
私も同じ悩みを抱えてます(;_;)
ただのデブに見える自分、体が重たい現実に憂鬱になりますよね。。。
ダイエットはできませんが、私はキープできてました。(暑すぎて動く気になれず最近また少し太り始めてしまいました笑)
頑張りようによっては2キロくらいだったら減る方もいるみたいです。
お互いがんばりましょう(>_<)
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miiiriii
同じ方がいてよかったぁ。。
ほんとに、日に日に体が重くなっちゃって、、、暑いのとで、
ずっとクーラーの効いた部屋で
グダグダしてしまって、、、
これじゃダメだとわかってても出来ない自分にストレスで、
そして、体を見るともっとストレスで。。。
悪循環ですょね(-∀-｀;)
マタニティビクスなんて、
行く気が全くなかったんですけど、やらなぃと、なんともならないですかねぇ〜´д`;
ありがとうございました！- 7月23日
トラちゃん
私も悪阻が収まったと思ったら
食べつわりが始まりました（笑）
妊娠して12キロ太りました♬あと二ヶ月
妊婦生活があるのでまだまだ太ると
思うと不安です(°Д°)
なるべく一回の食事で完食しないで
ちょびちょびなんかつまんでます♬
最近、かぼちゃを摘んでます(ˆỏˆ)
後、夕食を9時までに終わらしてるのですが、
やはりお腹が空くのでその時は
ぐーぴた食べてます。お腹の中で
膨らむクッキーですけどおすすめですよ！
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miiiriii
ありがとうございます✳︎
ついつい、夜お腹すいちゃうんですよね〜´д`;
頑張りましょうね！- 7月23日
みーママ
私は病院で行っている1回千円のマタニティビクスに参加しました♪
一度でいいのでやってみるとどこまで動いていいのか勉強になりますよ(^o^)/
運動の効果はもちろん、
「あ、こういう動きが安産に繋がるんだ！こういう腕の振り方だと母乳が出やすくなるのか！」と、すごく充実した2時間を過ごせましたV(^_^)
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miiiriii
元々、体を動かす事があんまり得意ではないのですが。。
病院でビクスがあるのは知ってたんですけど、行こうとまでは思わなくて。。
その時点でだめですね(-∀-｀;)
反省。。。- 7月23日
ヤット
双子ちゃんなんですね。おめでとうございます∩^ω^∩
痩せるのは難しいですし、維持するしかないですが妊娠中は脂肪を溜め込むように身体ができてるので悲しいけど出産するまで仕方がないです💦
これからどんどん大きくなってさらに動かれるの大変かと思います。
というか、双子さんなら早めに管理入院されるんですか？
そしたら、病院食だし体重増加も防げそうな😅
私も2人目15キロまで太りましたが、鏡見るの辛かったです😅
だけど、この時期は赤ちゃんの為に自分の体型は諦めました。
太ってるのではないです。
赤ちゃんがしっかり育つために必要なんです笑
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miiiriii
ごめんなさい。(*_*)
設定の仕方を間違えてしまったみたいで、双子表記みたいになってしまいましたが。。
お腹の中には1人です^_^;
脂肪溜め込むとか、ほんとに
やめて欲しいです(*_*)。。- 7月23日
プースケ
旦那のお姉さんが通っていた病院がすごく体重制限に厳しい所だったみたいで、必ず豆腐とサラダを食べてからご飯を食べてましたよー
でも、妊娠前の体重(BMI?)が関係してくるので自己判断でダイエットはしない方がいいと思います。
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miiiriii
ありがとうございます。
病院でもBMIのお話聞きました´д`;
豆腐と野菜重視でやってみます！！- 7月23日
にゃんず
妊娠中10キロ太りました(笑)
３ヶ月ぐらいやらないよりはマシと妊娠中ウォーキング。
産後は知らぬ間に６キロすぐに落ちましたよー！
その後2キロぐらい徐々に落ちていき年子を妊娠。
ダイエットする予定がまた太ってきてます(笑)
産後急激にドーン！と体重落ちますから、大丈夫ですよ！
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miiiriii
早速、今日からウォーキング始めました。笑
いつまで続くかなぁ。。
産後そんなに落ちるもんですかぁ？？？
元々痩せてる方ですか？？
いぃなぁ〜〜(-∀-｀;)- 7月23日
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にゃんず
体型は普通です(笑)
赤ちゃん約3キロ、羊水血液約2キロ出たとして5キロは産後すぐなくなる体重です(>_<)
あとは授乳が三時間おきの大量勝負、知らぬ間に痩せます(笑)- 7月24日
退会ユーザー
双子ちゃんなんですね♡
うちは一卵性の双子ちゃんです(*´∀｀*)
多胎ママさんはマタニティービクスなどの運動は控えたほうがいいですよ!
単胎ママさんと同じことしてたらすぐ管理入院になったり早産になったりします(-_-;)
あたしも今の体型に悶々としてますが、今以上に太らないように夜はほとんど野菜のみ食べるとかで気遣ってます!
産後ダイエットで頑張りましょう(*´ω｀*)
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miiiriii
すみません。。双子ちゃんではないです。。間違えました(*_*)
双子ちゃんすごいですね(ﾉ∀＼*)ｷｬ
単胎なので、なるべく運動頑張ります^_^;
産後ダイエットも悩みの種です。。笑- 7月23日
miiiriii
やっぱり運動と食事ですよね。。
頑張ります´д`;ありがとうございます。