離乳食でのタンパク質摂取について、1食に1種類だと量が少なくなることが悩みです。1食に複数種類のタンパク質を組み合わせても問題ありませんか？
いつも離乳食のタンパク質のあげ方について悩んでしまいます(>_<)
皆さんはいつも1食につきタンパク質は何種類あげていますか？？
だいたい1種類になってしまうため、
いつもタンパク質の量が少なくなってしまいます(>_<)
それぞれの量を減らし、
魚+豆腐+ヨーグルトなど1食に何種類もあげていいものなのでしょうか？(^^;;
1食に1種類だと、
魚のときと豆腐、ヨーグルトのときではトータル量がだいぶ変わりますよね(>_<)💦
わかりづらい質問ですみません(>_<)
- ままりん
コメント
退会ユーザー
うちは1食につき1種類です！
なので、たんぱく質によってトータル量は全く違います😊
なのでそこは調整してますよ。
例えば炭水化物がお米だと80g食べますが食パンだと20gなので、食パンの時にタンパク質の量を多く使える種類(ヨーグルトや豆腐)にして、
退会ユーザー
タンパク質は消化が困難で赤ちゃんには負担が多いものです。
そして、魚、肉、豆腐など種類によってその困難度は違います。
だから、それぞれ上限の量が違います。
タンパク質のあげすぎは禁物ですし、そんなに何種類も無理に上げる必要はないですよ＾＾まだ8ヶ月ならなおさらです☆
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ぽーちゃん
横からすみません💦
お肉とたまごやお魚と豆腐を同時にあげるのは良くないのですかね？
離乳食に悩んでまして、ももりんさんお詳しそうなので教えて頂きたいと思いまして🙇♀️- 8月2日
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退会ユーザー
同時が良くないわけではないです^ - ^
食べ合わせによって栄養の吸収が上がるものだってありますし👍
ただ、その場合はそれぞれの量が多すぎないように気をつけなきゃいけない事と、離乳食期（一歳未満）ではそこまでタンパク質は重要ではないので、無理にたくさんの種類をあげようとするよりも、今は野菜を主に与える方が、赤ちゃんの体には優しいですし、後々の食べ物の好みなんかにも影響してきますし^_^！
ですので、複数のタンパク質を与えようとしてその量で悩むよりは、シンプルにあげた方が赤ちゃんにもお母さんにもメリット多いと思います☆- 8月2日
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ぽーちゃん
詳しくありがとうございますm(_ _)m
とても勉強になりました。
いつもご飯はあまり食べないなと思っていたのですが、まいちゃんまんさんの投稿された表と、ももりんさんのコメントを拝見して野菜やタンパク質あげ過ぎてた😱と気づきまして‥。
だいたいいつも、ご飯６０やうどんに野菜３０お肉かお魚１５豆腐１５にバナナとかヨーグルトあげてました‥。そしてたまごも卵黄半分と白身は食べ始めなので小さじ１あるかないかって感じでして‥。あげ過ぎですよね？😥
おかず多いからご飯そんなに食べられないのですかね😵- 8月2日
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退会ユーザー
ご飯食べないというと、お米のことでしょうか？？
確かに豆腐15＋肉魚15の時点で多いですし、そこへ卵もとなると結構負担かなと思います（ ; ; ）
赤ちゃん自身は、あげたらなんでも食べることがほとんどです。極論言えば、毎食タンパク質しか与えなかったとしても食べると思います。ただ体への負担というのはすぐに出るものじゃなくて大人になって、後々に影響するものですから、今は親がしっかり管理してあげるのが大事な時期ですね^ - ^☆
そのメニューで言えば、タンパク質は一種類のみにして、野菜はむしろ増やしてもいい気がします。あとは好みもあるので、お米よりおかずが好きなのかもしれませんが、おかずを混ぜたりはしてますか＾＾？？
長々とすみません(^^;;- 8月2日
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退会ユーザー
はっ、あとヨーグルトもタンパク質ですね(^^;;！
- 8月2日
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ぽーちゃん
お米のことです！朝なんて３０食べたら良い方で同じ月齢の方のお子さんは６０〜８０食べるというのを見て、すごいな〜娘は食べないな〜と思ってました😵💦そりゃ、おかずこんなあったら食べないですよね‥😱
身体への負担なんて考えたことなかったです。無知すぎて情けないです‥。
詳しく教えて頂いて本当にありがとうございますm(_ _)m
おかゆに混ぜると食べます。混ぜて食べさすと大きくなってからもそうなるとかならないとかで極力まぜないようにはしてました😱- 8月3日
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退会ユーザー
食べる量は個人差ありますから、きちんと成長して体重も増えてるようなら心配ないと思いますよ^ - ^
お米に混ぜるのも、私も気にしてあまりしないようにしてましたが、あくまで味付けをせずに野菜のみなどで混ぜれば割と大丈夫みたいです＾＾
タンパク質による負担や味付けなどは、、、私は結構気にしてる方だと思います(^^;;いろんな本読んで調べてから離乳食始始めました💦
気にしてないですよー食べるだけあげちゃってます！て方もたまにいますが、今は良くても将来へ向けた体を作ってる大事な時期なのになーと私は思うので✨- 8月3日
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ぽーちゃん
すごい尊敬です😭
知らないで済まさないで親たるものしっかり調べて知らねばなりませんね🤓
味付けはほぼしてなくて、たまーに赤ちゃんの用の出汁の素をさらーっとかけるくらいで、これで良いのか？😰素朴過ぎやしないかと思ってましたが安心しました😌
本当に詳しく教えて頂いてありがとうございましたm(_ _)m
そして夜分に失礼しましたm(_ _)m- 8月3日
ぽーちゃん
まいちゃんまんさんへお返事もせずにすみません💦
まいちゃんまんさんの投稿のおかげで色々お勉強できました。
ありがとうございますm(_ _)m
離乳食悩みますよね‥。
調べれば調べるほど、ドツボにハマる感じがします‥😵💦
退会ユーザー
お米のときは魚やお肉にしてます😊
すみません💦子供の手が当たって途中で送信しちゃいました😭
ままりん
お返事ありがとうございます(^^)
やっぱりそうですよねー(>_<)
タンパク質もほぼ、しらすか豆腐かヨーグルトになってしまうので毎日悩みます(^^;;
退会ユーザー
8ヶ月のときのタンパク質は鮭、タイ、しらす、ささみ、豆腐、お麩、高野豆腐、ヨーグルトとかしてました😊
でも私はあまりトータル量気にしてないのでその時によって多いもの同士や少ないもの同士になってしまうこともありますよ✨