コメント
退会ユーザー
24wくらいから、お腹が大きくなってきて歩くのしんどくなったので腹帯を始めました。
体重管理は…1h歩く、くらいしかせず食事にはあまり気を使っていません………💦
退会ユーザー
私は妊娠初期から腰痛が酷くて(>_<)
就寝時、ニトリの低反発マットで寝るようになってから朝起きた時の腰痛がびっくりするくらい改善されました！
数時間でまた痛くなりますが(;_;)
寝起きから数時間だけでも痛くない時間があるだけ救われてます✨
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すぅまま
マットですか😭
今のマットは結構固いので、原因があるかもしれないです(－－;)
コメントありがとうございました(><)- 8月2日
退会ユーザー
私も体重が増えすぎていたので体重管理して下さいと言われご飯など炭水化物をいつもより少なめにして
ウォーキングをしたり
体操をして頑張ってました！
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すぅまま
コメントありがとうございます✨
ウォーキングだとかなり歩いたりしてましたか？(><)- 8月2日
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退会ユーザー
10分15分程度歩いてました。
30分はさすがに無理でした😭- 8月2日
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すぅまま
職場まで行くのに駅までは歩いたりしてるのですが、途中で腰が痛くなったりします(TT)- 8月2日
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退会ユーザー
それは辛いですね💦
痛いならあまり無理しないほうがいいかもですね！
ストレッチとかだと家でできるので寝る前に軽くストレッチしてみてはいかがでしょう？👍
私は長時間歩くと腰が痛くなるだけで短時間だと全然😭- 8月2日
すぅまま
コメントありがとうございます✨
腹帯はしてるのですが、腰痛には効かないみたいです(><)