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サプリ・健康

そろそろダイエットしないとやばいなーと思っています!妊娠を機に太り、…

そろそろダイエットしないとやばいなーと思っています！！
妊娠を機に太り、出産後は体重の変動が激しく減ったり、増えたり、、
学生の頃に比べたら10キロくらい太っています、、
昔より痩せにくくなってきている気がします。
おすすめのダイエット方とかこれで痩せたというのあったら教えてください！

コメント

三日月

私も産後10㌔増。。。
思わず私と同じ境遇だったのでコメントさせていただきました。。。

ストレッチをたっぷりして
筋トレは時間をかけてそれぞれ10回

まずは筋肉を付けないと痩せにくいと聞きました！
最近はじめたばかりなので効果はまだです（笑）
お互い頑張りましょう✩°｡

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    なるほど！！
    では筋肉つけるように頑張ってみます！！

    • 8月1日
宮田くん

今わたしもダイエット中です😂
産後って太りやすいし痩せにくいんですよね💦
とりあえず夜だけ炭水化物抜いて寝る前にエクササイズしてます！
今までダイエットしたことなかったのでとりあえず本屋で体幹リセットダイエットの本を買い勉強中です！

  • 18

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    なるほど！！
    私も夜炭水化物今ぬいてみています！

    • 8月6日

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