コメント
もんもん
ほうれん草とかよく聞きますね(*´ω｀*)
でもほうれん草そんな食べれませんもんね(￣∇￣*)笑
初期の頃は葉酸のサプリメント飲んでましたよ♥‼
カブカブ🎶
1リットルパックのアセロラジュースに《葉酸入り》と書いてあったので、スーパーで買って飲んでました。(o'ω'o)
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81猫
今度ザクザクで見てみます！
- 7月21日
H（´-`）Mama
味のりはいかがですか❓😊
私も妊娠中小腹が空いた時など食べてましたー(o^^o)
海藻だし低カロリーだしオススメです♪
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81猫
のり！初めて知りました！（笑）
買います！
買いだめします！（笑）
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 7月21日
♡KEY♡
枝豆食べまくってます！
枝豆は、ほうれん草や小松菜よりも鉄分が豊富で他に葉酸はじめいろんな栄養素が含まれているので、妊婦さんにはピッタリらしいですよ✨
今の時期、冷凍にしておいてから解凍して食べています(*´∀`)
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81猫
枝豆もですか！
昨日廃棄の物で持って帰り食べました！（笑）
枝豆大好きなので私にとってはとても嬉しいことです(♡˙︶˙♡)- 7月21日
ぽっく
カブカブさんと一緒かな？
スジャータのジュースではないでしょうか？アセロラや鉄分＆葉酸入りのジュース飲んでました！
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81猫
アセロラは妊婦さんにとてもいんですね！
今度ザクザクで見てみようと思います！- 7月21日
わかなでん
わたしもカブカブさんと同じで1リットルパックのアセロラジュースを好んで飲んでます_(´ω`「)))><
つわり中なのもあってサッパリ飲めて最高です。
本当は食事から取りたいけれどなかなか食べれないので、サプリメントも飲んでます(ｰ`дｰ´)
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81猫
炭酸と割ったらさらに美味しそうですね(´￢｀)ｼﾞｭﾙﾘ（笑）
最近悪阻が酷いというか寝る前に一回吐いて寝る感じなので飲み物にも困ってました(￣▽￣;)- 7月21日
わかなでん
写真忘れました(；･`ω･´)
toto
ネットで調べました❔色々出てきますよ❔
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81猫
あ、はい！
調べます！(ｏ^ω^ｏ)- 7月21日
がうっ！
牛乳でコップ一杯で1日に必要な鉄分と葉酸とカルシウムが取れる、と歌っているものがあります。
厳密には牛乳ではなくて乳飲料ですが、葉酸が100かな？とれます😊
私は最近生のほうれん草とMOUのホワイトミント味のアイス半分とその牛乳少々をミキサーにかけてシェイクにして毎朝飲んでいます🍀
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81猫
凄く体に良さそうだし赤ちゃんにも栄養行きますね！(●´ω`●)
あたしもチャレンジしてみていいですか？- 7月21日
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がうっ！
もちろんです😆
葉酸は小松菜やグレープフルーツにも入っているそうです。小松菜やほうれん草は生で食べるのがオススメです。焼いたり茹でると一気に減ります😲小松菜の生は結構厳しくて、私は結果毎日ほうれん草です😅- 7月21日
ままりん
フォークで潰したイチゴに牛乳をかけてイチゴミルクにしてました！
他にサプリメント飲んでましたよ(*^^*)
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81猫
いいですね！
いちごミルク(●´ω`●)
私もしてみます(ｏ^ω^ｏ)- 7月21日
CK.mama
がうっ！さんが言ってるのが
コレですかね？
うちは子供のカルシウム摂取のため
産後もコレです♡
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81猫
ラブ！給料出たらマルナカに買いに行きます！(ｏ^ω^ｏ)
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 7月21日
こってぃ
切り干し大根も良いみたいですよ〜！
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81猫
切り干し大根はあまり食べたことないです(￣▽￣;)
スーパーで買えますか？- 7月21日
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こってぃ
買えますよー！
水で戻して人参やしいたけと煮ると美味しいですよー！
あとは、サプリで取ってます。- 7月21日
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81猫
なら良かったです(ｏ^ω^ｏ)
サプリメントはまた今度探してみます(●´ω`●)
ありがとうございます(´∀｀)- 7月21日
81猫
サプリメントは１袋2粒入のを2つ姉から貰いました(●´ω`●)
でも飲んだので全部無くなってしまい他の食べ物で取れないか飲み物で取れないかきになってました(￣▽￣;)
ほうれん草ですか！
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))