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ゆっきん☆
子育て・グッズ

産後の下腹部の悩みで、筋トレを考えています。効果的なダイエット方法や筋トレのアドバイスを教えてください。

7ヶ月になる息子を育ててます(^^)
産後体重は戻ったんですけど、下腹部がヤバイです😂💦
産後しばらく骨盤ベルトしてたけど、ズレたりしてつけなくなりました。
筋トレもしなきゃって思ってるんですが、たまにしかしません💦何かやって良かったダイエット⁇筋トレとかありますか⁇😃

コメント

どきんちゃん。

履くタイプなどオススメですよ！
ちなみに、仰向けに真っ直ぐ寝てそのまま足だけ上にあげるっていう筋トレかなりお腹に効きますよ！
初めてやった時10回が限界でした！(笑)

  • ゆっきん☆

    ゆっきん☆

    履くタイプ暑くてむれないですか⁇
    筋トレしてみます(^^)
    続けばィイけど💦

    • 7月29日
  • どきんちゃん。

    どきんちゃん。

    私は寝る時と、家で家事やる時だけしか履いてないので蒸れる事はないです🙂
    レース物だと風通しもいいので暑苦しい感じはないですよ！

    • 7月29日

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