こつぶ
おっぱいは張った状態で痛いのでしょうか？
私も出産後、入院中に張り乳でおっぱいから脇の下辺りまで痛くて助産師さんに相談しました！
それで教えてもらったのですが、片腕ずつ、腕を伸ばした状態で、大きくゆっくり肩からしっかりぐるぐると外回りで10回腕を回すと、本当に不思議なくらいカチカチだったおっぱいと脇の下のこわばりがほぐれて、痛みが消えました☺そして、おっぱいの出も良くなり一石二鳥の体操です🙋
もしかしたら痛みの原因や場所が違っていたら、全然効かないかもしれませんが、良かったら一度試してみてください⭐
早く痛みが消えるといいですねー💦
すうす
なんとなく肩こりかな？と思いました。背中が丸まって前傾姿勢で、私も産後そこが痛かった気がします。肩こりをほぐすマッサージやストレッチ、授乳姿勢、赤ちゃんのお世話姿勢の改善など心がけてはどうでしょう？
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