妊娠・出産
家の中でできる運動について相談です。現在は散歩や家事、スクワットなどを行っていますが、出産が近づいているため、暑さで外出が大変です。家の中でできる運動のアイデアを教えてください。
38週もあと少しで終わりの初産婦です！
家の中で出来る運動について。
毎日散歩がてらに30分～40分は
近くのスーパーへ出掛けて、
家ではスクワット50回、
股関節のストレッチ50回してます。
週に一度の検診日には、
車で出掛けるので病院周辺のデパートで
ブラブラ1時間〜2時間歩きます。
それ以外は普段してなかった
家の細々した掃除等。
ですが、なかなか産まれそうにありません。
この時期暑くて外で動くのも
大変だなーと億劫になっているので
家の中で出来る運動があれば
教えていただきたいです(^^)。
よろしくお願いします！
- 2kids♡mama.(5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
kiまま
わたしは雑巾掛けしてました！
退会ユーザー
それだけやってれば問題なさそうですが💦💦
私、1人目の時、家事以外ほぼゴロゴロしてました笑
40w2dで出産しました！
-
2kids♡mama.
回答ありがとうございます！
結構やってるつもりなんですが、
なかなか効果はありません。笑
お腹は張りますが、
皆さんのいう前駆陣痛には
なってないような気もします。
家事以外ゴロゴロ。笑
私も質問に書いたことをする以外は
かなりゴロゴロしてます。笑- 7月24日
2kids♡mama.
回答ありがとうございます！
私も掃除の際、
出来るときに雑巾がけは
してるのですが毎日ではないです💧
毎日されてますか(^^)？
kiまま
わたしも臨月に入って２日に１回のペースででした^ ^
あと同じようにスクワットもやってましまけど、わたしの場合はどれも効果がでませんでした😭
2kids♡mama.
2日に1度ですか！？
凄いです！
拭いてる時はまだ楽ですが
雑巾洗いに行ったりとか、
起き上がったりするときの
体力の消耗が凄くて。笑
やっぱり運動してるから
早いってのは違うんですかね💧
kiまま
先生には沢山歩いてねーと言われてたんでが近所で歩けるようなところがなくて💦
立ったり座ったりは疲れますよね(>_<)
でもそれもいい運動になるみたいですよー！
わたしは結局 計画分娩になってしまいましたが\(ϋ)/mama.さん産まれる兆候があるといいですね♡