サプリ・健康
産後ダイエットを始めたいと考えています。骨盤ベルトやストレッチの効果について教えてください。また、骨盤矯正は今行っても良いでしょうか。激痛があるため早めに行きたいです。
産後ダイエットについて
母乳が出ず完ミで息子を育てています。
悪露が落ち着いてきたので本格的にダイエットを始めようと思ってます。産科の先生にも「体重かなりあるから次産むならダイエットしてね」と言われています……。
骨盤ベルトやストレッチをしていますが、効果があったものがあれば教えてください。
また、骨盤矯正をしようと思っていますがまだ早いですか？おしりの骨に時々激痛があって早めに行きたいと思っているのですが……
- やよい(8歳)
退会ユーザー
産後1ヶ月半から行ってます😊✨
整骨院の先生に、運動はできなくても、せめてストレッチはしてねと言われ、お風呂上がりにやってます！
ゆず
骨盤矯正というか、接骨院には産後２ヶ月で行きました。
１回行っただけで腰の痛みも気にならなくなったし、仰向けに寝て膝立てた時に両足で高さが違ったのもすぐ治りました(*´꒳`*)
最近また少し気になるので、また行こうかなっては思ってますが。
骨盤矯正は最近２ヶ月くらいのがいいと、ネットで見ました(*´꒳`*)
母乳じゃないのであれば、炭水化物減らしてみるとか、暑いから夕方少し涼しくなったら散歩してみるとかどうでしょう。
いきなり無理すると、２人目の時に大変ですよ(;´･ω･`)
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