ママリ
何かがきっかけで気持ちが切り替わって元気になることもあれば、そのまま変わらないままもあるし、悪化することもありますね🤔
考え方とか精神的な強度とか性格などによって異なるので一概にどうなるとは言えないですが、思い詰めるタイプだと身体的な症状として表れることはよくありますね。
私の場合は誰かに話したり出掛けたりすると気持ちが軽くなる傾向があります🤔
誰にも相談せずに1人で考えてるとどんどん大きくなって抱えきれなくなるので、対面で言えないときにはママリやChatGPTなどで吐き出しています！
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