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Ne-mam
妊娠・出産

産後ダイエットで悩んでいます。授乳中で食事制限が難しいけど痩せたいです。体型戻しの方法を教えてください。

産後ダイエット

授乳中なのでご飯を抜いたりは
母乳が出なくなるから避けたい…
けど、痩せたい!!

みなさんどーやって体型もどしましたか?

コメント

deleted user

毎晩ランニングしました(*´◒`*)
1ヶ月で4kgすんなり落ちましたよ(*´◒`*)

  • Ne-mam

    Ne-mam

    ランニング!すごい!
    運動あるのみですかね(泣)
    ちなみに子供が寝てからですか?

    • 7月23日
べべ

2ヶ月入ってからすーっと落ちました!🤗間食もしまくりです🤤🍒

  • Ne-mam

    Ne-mam

    何もせずですか?😳
    私ももうすぐ2ヶ月で、体重は戻りましたが体型が…。1人目の蓄積分あるので
    まだまだ落とさないと行けません(泣)

    • 7月23日
snoopy

体重は戻りましたが
体型は戻らないです(___`。)
やる気スイッチそろそろ入れてみようかなって思っているところです😫

  • Ne-mam

    Ne-mam

    私もです。痩せたいと思いつつ、食べてばかりで動けず…一緒に頑張りましょう❗️

    • 7月23日
  • snoopy

    snoopy

    整体の先生にはお尻歩きがいい!
    って言われました(*´∀`)
    抱っこしながら私も頑張りますヽ(゚∀゚)ノ

    • 7月23日
デンバー

間食も食事4回位していますが見事減ってます!
私は寝ている子どもあやす時に常に大げさに動いて踊って、飛んで跳ねて、抱っこしている時はスクワットやとにかく歩き回って歌ってます。

Ne-mam

間食、食事増やして痩せてるの羨ましいです( ˃ ˂ )❕ ◯◯しながらダイエットですね!笑 私も無駄に動いてみます👣