はじめてのママリ🔰
当時153cm50kgからマンジャロ初めて妊娠前の36kgまで痩せました
でも髪の毛は抜けるし、私の場合ほんとにだるくてしんどかったです（多分これが副作用？だったのかなと思います）
そこからマンジャロをやめて今45kgキープしてます
とりあえず飲み物でカロリー取らない、小麦類食べない、間食しないを続けたらいいと思います！
私の場合3食食べるのは向いてないので昼か夜の1食のみ（飲兵衛なので金土日は夜のみ）食事取ってます。
あまりオススメはしません！
はじめてのママリ🔰
あまり良くないかもですが、目標の体重いくまでは厳しめに食事制限したりしてます💭
食べすぎちゃった日は、次の日食事の回数減らしたり、、
あとは、間食しないとか飲み物はお茶か水を心がけます！
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