はじめてのママリ🔰
よく、「どちらが正解かなんてわからない。選んだ方を正解にしていくんだ！」と聞くので、選んだ方が正しかったんだと信じるようにしています。
逆に、「選ばなかった方が良くなかったかも」と思うのはどうですかね？
「日取りあっちにしたら、雨だったかも。友達来れなかったかも。」
「小さい頃、家事やってたら、あまり遊べなかったかも」とか。
悪いことは考えず、自分を納得させる感じです。
はじめてのママリ🔰
すごく分かります。
ああすればよかったとあの時を検証したりするのは、安心したい手段なんだと思います。私も、「もう失敗したくない」「次こそ正しく選びたい」と、脳が一生懸命に安全確認をしてしまいます。
後悔が始まったら、「今から変えられることはある？」だけ考えて、あれば次にすることを一つ決める。なければ「あの時の私はあの時の私ができる範囲でベストを尽くした」と区切ってよいのだと思います。
いきなり後悔を完全にやめなくても、考え続ける時間を少しずつ短くできたら、それで十分だと思います。
コメント