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独学で資格勉強されてるママさん、睡眠時間何時間ですか?恥ずかしながら…

独学で資格勉強されてるママさん、睡眠時間何時間ですか？
恥ずかしながら、趣味寝ることっていうくらい寝るのが大好きです。
睡眠時間6時間きって勉強してたら頭痛がしてきて、身体だるいし、集中力なくなるわで、なんか逆に勉強効率悪くなってるような気がしてきました😅
家事、子育て、仕事で、残りを勉強にあてたら疲れがとれません💦
効率いい勉強法知りたいです…

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