ココロ・悩み

仕事のプレッシャーや業務量、人間関係などのストレスなどで不眠気味で…

仕事のプレッシャーや業務量、人間関係などのストレスなどで不眠気味です。特に4月以降酷いです。
寝ても2,3時間で目覚めてしまい、そのあと寝つけません。たまに(週一くらい)7時間ほど寝れる時もあります。
その他の症状としては、気持ちの落ち込みや不安感やイライラしやすい、たまに辛い出来事があるとすぐ泣いてしまい、時々頭痛もあります。無気力気味で、お風呂などが面倒です。(仕事などもあるので、どうにか毎日入るのですが、たまに洗髪しない日もあります。。)
がんばればまだ仕事もできる状態だとは思いますが、受診した方がいいのでしょうか？また、一般的にこの程度だと傷病休暇などは取れないでしょうか？
なんだか毎日心が晴れなくてしんどいです。
アドバイスいただけたらありがたいです。

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