ココロ・悩み
いま、精神病で休職中のかたいますか?みなさん毎日何して過ごしています…
いま、精神病で休職中のかたいますか？
みなさん毎日何して過ごしていますか
私は食欲不振と気分障害があり、休職中です
職場にいくのが難しいだけで、買い物などはできます
ただやはり疲れやすく子どもの食事をつくることはできても自分の身の回りのことはできないことが多いです
急に不安になって涙が出て、苦しくなるタイプです
風呂キャンしてます。というか入る気力？がない
家の中にじっとしていると元々ストレスが溜まるタイプで
体調が悪くても外出してたのですが、今回みたいなときは出かけるのも気力がないけどストレスは溜まるで悪循環になってます
おうちでできるリフレッシュ何かしてますか？
- はじめてのママリ🔰
ままり
私が病んでいた時は、無理やりエンジンをかける為に、朝とか昼間にお風呂に入っていました。（シャワーだけも可。）
お風呂までの道のりは遠いですが、入ってしまえば「ちょっと出かけようかな」となりました。
風呂キャンって、本人の想像の３倍ぐらい周りに気付かれやすいですし、
私は気分が下がって負のループに陥りやすい事でした😅
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