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ぽんちゃん
妊活

ビタミンD不足で妊活中。ウォーキングで対策中。他に気を付けることは？

妊活9ヶ月目です。
血液検査の結果ビタミンd不足といわれ、注射で補充をしました。
これが不足すると着床しづらくなるとききました。
同じようにビタミンd不足といわれた方、普段の生活で気を付けていることはありますか？
私はできるかぎり外でウォーキングをしようと思っています！

コメント

えり☆

日光を浴びることですかね(*^^*)

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    ありがとうございます^^そうですよね！！
    がんばります^^

    • 7月20日
mi_

私も言われて、ビタミンDのサプリを飲んでましたよー。先生からも言われたので。
先生曰く、日光浴だけど、日焼けも気になるだろうから、手のひらを上にむけて日に当てるか、サプリが一番じゃないかなって事でした🙂

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    ありがとうございます^^
    サプリ飲まれてたんですね！
    すぐ注射したのですが、3ヶ月はもつといわれたので、そのあとはサプリも取り入れたいと思います♡
    ありがとうございます！

    • 7月20日

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