ままくらげ
初心者向けの栄養学の本を借りて読みました☺️
子供が食べられる食材はどの栄養素に当てはまるのかがわかります。
この栄養素の部分は食べられてるけど、ここは少ない……と言うのもわかります。
他にその栄養素を補えそうな食材や、調理ははあるかな？
と、不足しがちな栄養素が含まれる食材を調べたり、レシピサイトで新たな料理を調べて実践する。
みたいな感じでやってきました✨
ママリ🔰
好きなもの、これなら食べてくれるものはありますか？
単体なら食べないけど混ざってたら食べるとか（逆もあり）、自分では食べようとしないけどスプーンなど口元に持っていけば口を開けてくれるとか、嫌いなものを色で認識してるなら隠すように仕込ませるとか、固形を液状に変えてみるとか、どうですかね？
うちの子はトマトが嫌いなのですが、トマトスープやペーストにすると食べます。
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