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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

便秘解消でおすすめ教えてください!吐き気と闘ってるのですが、病院受診…

便秘解消でおすすめ教えてください！

吐き気と闘ってるのですが、病院受診すると腸に便が溜まっているから吐き気がすると薬を出されました。
飲んではいるのですがなかなか‥

この食べ物いいよ！とか体操とかなんでもいいてず！

コメント

はじめてのママリ🔰

一時的ですか？慢性的ですか？😳
発酵食品や食物繊維が豊富なものを意識して摂る、朝起きたらコップ1杯(150mlくらい〜)の水を飲む、適度な運動(スーパーまで歩くくらいでOK)、出なくても決まった時間にトイレに座る、ストレスを溜めない　とかですね🙌
慢性便秘と20年くらいの付き合いでしたが、↑のようなことを意識するようにしてから出るようになりました！

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