サプリ・健康
ダイエット停滞期について164センチ95キロスタートで90キロまで2ヶ月で…
ダイエット停滞期について
164センチ95キロスタートで
90キロまで2ヶ月で落ちなのですがここから停滞して全く数字が動かなくなりました
している事は飲み物は基本水、お茶のみ
お菓子は食べない
オカズは脂肪分の少ないお肉や卵中心のタンパク質多めを意識
仕事が力仕事で繁忙期のため無理に帰ってから運動はしていませんが休みの日は子供と公園で遊びつつ一万歩超えを意識してます
停滞期に入った場合みなさんどんなことしてましたか？
- はじめてのママリ🔰(4歳10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
そもそも論として、カロリーは足りてますか？🧐
あと、炭水化物ちゃんと摂取されてます？？
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