※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

週に3回筋トレやキックボクシングをしています。今週は体調悪く生理も重…

週に3回筋トレやキックボクシングをしています。
今週は体調悪く生理も重なりまだ1回しかできていません。
体調悪い週はしない方が良いでしょうか？
無理にでもしたほうがいいですか？

コメント

はなにょママ

体調悪い日はストレッチなど運動以外のことやります。

はじめてのママリ

スッキリするならやっても良いと思います。
スポーツやっていた時期に仕事でとか疲れて行けなくて、運動できなくて頭痛してました💦
行って動いたら頭痛がなくなるというのがよくありました😆

ママリさんの気持ちと身体に向き合ったら良いと思います。

⛄️

私は、生理の週は筋トレではなくヨガに切り替えてます‼️
骨盤も広がって違うところに効いたりすることもあるのでストレッチとかヨガで体をほぐしながら無理なくやってます🙆‍♀️

おすすめのママリまとめ

「体」に関する質問

「体」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング