ママリ
玉ねぎ、ピーマン、ナス、にんじん、もやし、白ネギ、しめじ、豆腐、キャベツ、じゃがいも
鶏肉2枚、ひき肉80〜100g、豚肉、ベーコン、ウインナー、冷凍餃子、卵、魚(ししゃもか鯖か鮭)
油淋鶏の素、麻婆茄子の素
月曜日 油淋鶏、味噌汁、ナムル、サラダ(千切りキャベツ)
火曜日 麻婆茄子、味噌汁or中華スープ、餃子 サラダ
水曜日 焼き魚、味噌汁、野菜炒め、サラダ
木曜日 豚肉生姜焼き、味噌汁、ポテサラ
金曜日 きのことベーコンのパスタ、残ってる野菜でコンソメスープ、生姜焼きの残り、ポテサラ
夜がこんな感じで、残ったおかずと卵焼きとウインナーと冷凍の弁当用の野菜系の副菜で昼用に弁当作ってます！
残らなければ弁当用にマルシンハンバーグとか使っちゃいます！
土日はテキトー(もらったレトルトカレーの消費とか外食もある)なので、いつも月〜金のみの分になります！
ママリ
カレー/コンソメスープ
トンテキ/たたききゅうり/コンソメスープ
焼き魚/豚汁/卵焼き/サラダ
唐揚げ/豚汁/冷やしトマト/もずく
そうめん（トッピングで冷しゃぶや納豆、大葉）
焼肉丼/味噌汁/サラダ
そぼろ丼/味噌汁
ハンバーグ/味噌汁/トマト
今週は上記の献立です！
汁物は大鍋に作って二日間出します🤣
1日分の魚、あとはその時安い鶏肉や豚肉のファミリーパックを買って小分け冷凍です
牛肉は中々変えません😭
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