ココロ・悩み
夏だけ自律神経が乱れてるせいかパニックのような目眩苦しくなる動悸視…
夏だけ自律神経が乱れてるせいか
パニックのような目眩苦しくなる動悸視界が白くなる
このまま倒れたらどうしよう死んじゃいそうと
一気に不安が押し寄せます。
2年前の夏にpmsで同じような症状から倒れた事があり
それがトラウマになったのか毎年夏の時だけpmsじゃなくても同じような事が起こり特に今年の夏は家から出た瞬間不安で動悸が始まってしまい外に出る事すら怖くなってます。
人混み暑さ狭い空間だと起きやすいのですが
どうしたらいいのでしょうか、、同じ様な症状出る方どんな対策してますか（ ; ; ）？
- ﾐ・◦・ﾐ🎀(1歳1ヶ月, 4歳1ヶ月)
ままり
私はそこまでではないのですが、最近目眩が激しくて目の前が真っ白になります💦
投稿を読んで、私もそうなのかな…と思いました。
基本は出掛けていないのと、水分補給したら治る！とか自分に暗示をかけて、こまめに水分補給しています。ミントの飴を食べたり、自分の中で勝手に〇〇したら良くなる！って思い込むようにしています。
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