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はじめてのママリ🔰おゆき
妊娠・出産

妊娠12週に入ったばかりです。最近、気温のせいか、暑くて夜寝付きにく…

妊娠12週に入ったばかりです。
最近、気温のせいか、暑くて夜寝付きにくいです。
やっと寝たと思っても4時ごろに目が覚めますが、同じような体験された方はいますか？
また、何か良い対策があれば教えてください

コメント

ママリ

3時に目覚めて眠れなくなります
布団に入って目を閉じてれば
本当に寝ている時と変わらないと以前テレビで見たのでそうしてます😉

ゆー

同じく暑くて眠りにくいです。
クールリングを首に巻いて寝てます。
私の場合、4時にお腹が空いて起きます。
軽く食べて1時間ぐらいしたら、また寝付けます。
早く夜通し寝たいです😞

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