ココロ・悩み
軽いパニック障害なのですが、今週の金曜日に飛行機に乗らないと行けな…
軽いパニック障害なのですが、
今週の金曜日に飛行機に乗らないと行けなくて
ここ最近、不安で
乗るのを想像するとドキドキして乗れないイメージしか
ありません、、。
2時間半のフライトになります。
昔は飛行機大丈夫でしたが
３年前に乗った時に
空港と機内を繋ぐトンネルで
モヤッと空気が重くなった瞬間、動悸が止まらず
出発ギリギリに飛行機に入って
飛べばなんとか大丈夫だったのですが
あの恐怖心が今でも残っていて乗るのが怖いです。
降りられない空間、2時間半も機内とゆうのを
想像するとドキドキしてしまいます。。
普段の生活では不安薬飲まなくても
生活は出来ているのですが
パニック持っている方で不安薬飲めば
飛行機大丈夫だよーって方教えて欲しいです😭
- so(3歳11ヶ月, 12歳)
コメント
ママリ
気休めかもしれませんが
左手の自律神経のツボをずっと押してます！笑
あとはただひたすら、大丈夫！死なない！と念じます🥹
so
ありがとうございます🥹
JALとかは機内でもネットとか使えますかね？ゲームとかドラマでも観て気を紛らわそうかな〜と💦
ママリさんは不安薬は飲まなくても大丈夫ですか？？😭