妊娠糖尿病の再検査が決まり、食事や体重増加について不安を感じています。何かアドバイスはありますか？
妊娠糖尿病の検査で引っかかり、再検査することになりました😭
朝ごはんを抜いたのが良くなかったのかもしれません...
普段からあまり間食はしないタイプで、たまにケーキだったりミスドは食べていました🍩
休職してる期間があったのでその時のお昼ご飯に麺類が増えたのもあったのでそれもゼロではないのかなあ...と🥲
最近、圧迫されてご飯の量が減ったりとかも関係あるんでしょうか？？
BMIは痩せにあたり、妊娠前から5、6kgしか増えていないです！もっと増えて欲しいとは言われていますがなかなか増えずにいます。
1週間しないうちに再検査なので、なにか出来ることなどアドバイスお願いします😔🙏🏻
- まいり(妊娠35週目)
コメント
ありあり
朝食を食べてからの検査でしたら朝食のメニュー内容や時間帯に問題があり血糖値がたかくなったのかな？と考えてられますが、逆に食べてないのに血糖値が高いほうが危ないです。
妊娠糖尿は細い人や肥っている人、関係ないです。妊娠しているとこでインスリンが出なくなり、血糖値が下がらないという事なので、痩せてる人でも妊娠糖尿になります。
私も再検査を経験したことあります。前日はよく寝ること、21時以降は何も食べない。夕方から間食はしない、夕食は糖質、炭水化物の食べ物を摂り過ぎない控えめな食事にする。この1週間は適度に運動💪する
そしたら何とかパスできました。
にんにん🔰
1人目も2人目も妊娠糖尿病となりました。体重の増え方同じくらいか、1キロ少ないくらいです。
2人目の時には気をつけていましたが、やっぱりなりました。この経験から、もう体質なのかなと思ってます💦ちなみに、父が糖尿病です。
-
まいり
そうでしたか🥲気を付けてても難しいですよね( ･ ･̥ )
1人目は大丈夫だったので、不安になってしまいました💦
うちも祖母が糖尿病だったような気がします💦- 7月8日
-
まいり
本当にそう思います💦情報が多いのと自分にどれがあってるか分からなくて🥲
的確に教えていただきありがとうございます🙏🏻野菜からきちんと食べて体動かしたり、食事も色々考えます！- 7月9日
-
にんにん🔰
2人目の時に、たくさん動くといい、あれを食べるといい、これを食べるのが良くないとか色々調べましたが、人それぞれ過ぎて対応が難しかったです😓なので、最低限3食きちんと野菜から食べて、少し動くようにしました。1人目も2人目も結果は差がなく、少しだけオーバーだったので食事療法のみでした。
これからの食生活これでいく！と決めた内容で生活して検査に挑むのがベストかなと思います。クリアすればその食生活を続けられるし、引っかかったら改善点を見つければいいので。- 7月8日
ルナ
YouTubeにある、助産師HISAKOさんの妊娠糖尿病検査についての動画が参考になりました！
-
まいり
ありがとうございます！見てみますね🥰🙏🏻
- 7月8日
-
まいり
そうなんです🥶ビクビクしてます！
- 7月8日
-
まいり
そうですよね🫣💦空腹時だったので色々制限するようかな？と思ってます🥹ホルモンバランスもありますもんね...
そうだったんですね😭気を付けてても難しいものですね💦- 7月8日
-
ルナ
ちなみに引っかかったのは空腹時の数値でしょうか？
- 7月8日
-
ルナ
そうなのですね！食後高血糖であればHISAKOさんの動画が役に立つのですが、空腹時ですと妊娠で体質が一時的に変わっている可能性もありますね😣
私は2人目のとき妊娠糖尿病の食後高血糖で16wから内科も通院しましたが、産後には治りました！- 7月8日
まいり
そうなんです...食べてないのに高かったのでまずいなあと心配です🥶
張りやすかったので全然運動出来ずにいたのも原因がありそうですね🫠無理のない範囲で体動かしたいです！
ありがとうございます！！