鬱と確認癖がある女性が、家事育児をしながら夫の理解が得られず悩んでいます。どうすれば家族に理解してもらえるでしょうか。
鬱、確認癖がありますが、家事育児はしてます。子ども3人います。潔癖もあり、家の中はいつも綺麗です。疲れます。夫は鬱にも確認癖にも理解がありません。昨日は「自分のこと病気と言わない方がいいよ」って言われました。いろいろ説明しても（少し感情的になりました）「ぐちぐちうるさい」と言われました。でも、仕事は一生懸命してくれ、専業主婦でいいと言われます。主人のおかげで、お金には困りません。
私は外では働けないです。何度も確認して仕事にならないと思います。どうしたら、家族に理解してもらえるのでしょうか。
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
夫が確認癖等、強迫性障害に一時期なってましたが、私としてはほっておくことしかできませんでした。
確認癖・潔癖・強迫性障害の類は、周りの病気ではない普通の感覚の人からすると、頭おかしいんじゃないか？というレベルの事を本気で気にしています…。
こちらが「気にし過ぎ」と言うしかないような事を本人は永遠と悩んでいます。
例えば例を上げれば、目の前のお米に何か問題があるかもしれない…と永遠と悩んでいるのです。周りの普通の人間は何の問題も無い普通にスーパーで買った米ですから気にせず食べますが、本人はその米に汚染物がどうこうとかこういう事があったかもしれないとか悩んでるわけです。(これは実際あった話では無いですが、違う内容で似たような事で悩むわけです)
じゃあ他の食べ物はどうなんだ？そんな事言い出したら何も食べれないじゃないかと話しても、本人が色々考えてしまう←それが原因なので無理なんですね。それが確認癖とか強迫性障害の病気です。
周りに理解してほしいのは難しいと思うので、どちらかといえば、質問者さんが病気ではない周りの人へ理解を持った方が早いと思います。うちの旦那はこの感覚を持ってくれていたからよかったです。自分の中だけでなるべく完結してくれていて家族に迷惑はほぼかけませんでした。仕事にも支障が出て行けないくらいになっていたので、辛いからと自分で病院へも行き治しましたよ。
はる
理解を求めないことです！
鬱などの精神疾患になった人にはわからないんです。
誰が悪いわけではなく本当に理解できないので理解してはもう諦めた方が良いです☺️
外で働けと言われてはいないんですよね。
それならばそのまま自分のやるべきことを淡々とやっていたら良いんです😊
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はる
理解してほしいという気持ちはわかりますが、なったことがない人には本当にわからないんです。
もちろん諦めずに理解してよと伝え続けても良いですが、働かないで家にいたら良いといってくれるだけましかと割り切った方が楽になったりもします☺️
鬱は怠け病とか普通に思ってる方もいますしね😮💨
病院に通院はされていますか？- 7月4日
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はる
鬱と強迫性障害を併発されているんですね。
他の方も回答してくれていますが、強迫障害は服薬と暴露妨害反応法で良くなります。
病院に通われているということなのでしっかり治療して治してくださいね✨
ご自身の親と旦那さんは別の人間です。
親の考え方や行動を旦那さんが同じようにはしません。別の人間だからです。
精神疾患を周りの人が理解することは難しいしできないことが大半です。
理解どころか病院に行くこと自体を嫌悪して、病院に行かせてくれないようなパートナーも実際にいます。
旦那さんの理解は横に一旦置いておいて、まずは病気を治すことに気持ちをフォーカスしてください😊
そして頑張っている自分を他人からわかってもらおうと思うのではなく自分自身で褒めてあげてください✨
もし自分で褒めるだけでは満たされないのであればママリに書き込むのでも良いと思います☺️
頑張っておられます😊
強迫性障害も正しく治療すれば良くなりますよ🍀- 7月5日
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ママリ
なるほど。理解求めたら、だめなんですね、、できたら、入院したい、何もしたくないって毎日思いながら、家事育児してます。
外で働けとは言いません。- 7月4日
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ママリ
回答、ありがとうございます！
- 7月4日
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ママリ
わからないですよね、、
そうですね。家事育児できて、なんなら家もピカピカで一汁三菜以上料理もして、自分自身も綺麗にして、普通のお母さんに見えると思いますが、実はめっちゃ努力して、普通のとこにいるから、苦しいというのをわかってほしいのはあります。
病院は通い出して、3年目です。- 7月4日
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ママリ
親というより、私自身は精神疾患を受け入れてきた人間です。父が鬱になったとき、受け入れました。主人も私のようなら、よかったと思いましたが、それは無理なんですね、、むしろ過去に父の鬱を受け入れた学生の時の自分を褒めたいと思います。
そうですね😌気持ちをここに書いて、スッキリしていきます。ありがとうございました。- 7月5日
はじめてのママリ🔰
私は鬱&パニック障害と診断されてます。
家族の理解で完治につながるわけでもないので気にしないことです。
わかって欲しいと求めれば求めるほど相手は離れていきます。（私の経験ですが）
精神的な病気は目に見えない分理解しにくいし、風邪のように数日で治るものでもなく。
家族が理解し、サポートするのは簡単ではない。
悪い意味ではなく諦めるのも必要です。
治すのに時間がいるのと同じくらい家族が受け入れるのにも時間が必要🕰️
外でバリバリ働く男性にはますます難しいことだと思います。
お互いそれぞれの世界線で頑張って生きてるので求めるよりそのままを認めた方が楽です🤝
鬱にも確認癖にも理解のない夫、まぁそれでもいい。
うちの夫もパニック障害に理解がなくなんて酷い男なんだとショックでしたが。それが今では私より先に私のストレスに気づけるほどです。少しづつ学習していってくれました📚
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はじめてのママリ🔰
お父様がそうだったのですね。それはそれは大変でしたね。私も身内に鬱で長年苦しんだ者がいるので、、家族、大変ですよね。お母様優しいですね。
子供にママ病気だからと言うのは
私もご主人と同じで子供には言ってません。パニックの発作が一度出てしまい心配かけたことがありますが、、体調が悪かった、助けてくれてありがとう、頼もしい😭❗️と感謝して話は終わりました。子供は何も心配しなくていい、ママを助けなきゃとか守るとか何も背負わせたくないというのが私の考えです。
病気だから許してほしいとも、病気だからわかっててね、も何も求めず。
少しでも穏やかな自分でいれる方法を模索です。
薬効くといいですね😊
薬と並行して行動療法もいいですよ。ひとつだけどこかの掃除をやめてみる日、を作るのもいいかもしれません😊
私はパニック発作が高確率で出る電車に乗るを繰り返しでやりました🤝
しんどいと訴えるのはやめて治したい頑張りたいいい方向に向かいたいとやってるうちに夫も私の辛さを共有してくれるようになった気がします。🙌- 7月5日
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ママリ
旦那さん、学習してくれ、よかったですね！理解するの難しいんですね。
実は父も鬱があり、母にはお父さんは病気だからと、受け入れてあげようという家庭で育ちました。
なんで、私達は、受け入れたのに、私は理解してもらえないのかなって思いはあります、、🥲
子どもに昨日、そんな火の元や戸締り確認しなくていいよと言われ、ママ病気だから、確認してしまうんよって言ったら、主人から、病気って自分のこと言わない方がいいよと言われました、、
昨日から確認癖の薬飲み出したから、効いたらいいです！- 7月4日
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ママリ
回答ありがとうございます😊
- 7月4日
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ママリ
父は躁鬱でしたが、私は子どもの立場で、父の病気を聞いて育ったので、自分の子どもにも、病気のことはカミングアウトしてます。
できたら、家事も育児も休み、入院したいのが本音ですが、それは子どもも旦那も嫌がるし、迷惑がかかるから、無理をしてでも、頑張って家事育児しています🥲正直、消えたいとかも毎日思ってます。でも、子どもを産んだ責任で生きてます。
行動療法良さそうですね！医師やカウンセラーに相談しながら、やってみます😌ありがとうございます😊- 7月5日
ママリ
大変でしたね。本人もそんなにやらなくていいとわかってるんですよね。
私の確認癖はどちらかというと、こんな感じです。掃除機を一日も欠かさないし、かなり細かいとこまで丁寧に掃除機かけて、お風呂も毎日、浴槽だけでなく、壁や床、蓋や洗面器まで、丁寧に洗う。自分自身のスキンケアなども丁寧で、肌や髪も年齢より綺麗です。メイクや髪を巻いたりも子どもが赤ちゃんの時もしてました。子どもとの勉強も1日10分と決めたら、3人とも毎日欠かさずやります。自分自身の資格の勉強なども毎日やります。やりたくてやってるというより、やらなきゃならないと思いやってます。
だから、まわりの人からは、子どもが小さいのに家が綺麗ね。アイシャさんも、3人いるとは思えないほど綺麗ねと言われたり、子ども達も小学生で高校生レベルの試験に合格したりします。それは結果的に子どもの自信になりよかったです。私はきついですが。自分自身も資格試験に合格したりしました。
いっけん、まわりには、褒められるんですが、それは潔癖で完璧主義な強迫からきてます。そのことで、旦那は困ることはないから、余計に私が苦しんでることは理解できないと思ってます。
病院には通いだして、3年です。昨日から、確認癖の薬は飲み出しました。
ママリ
回答ありがとうございます😊