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なーさん
サプリ・健康

急にトイレに行きたくなるので困ってます。骨盤体操はなぜか逆にトイレ…

急にトイレに行きたくなるので困ってます。骨盤体操はなぜか逆にトイレに行きたくなります。尿漏れ治した方、いますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

尿漏れありましたが骨盤底筋鍛えまくったら改善しました🥹

  • なーさん

    なーさん

    ちなみにどんなやり方でしましたか？

    • 3時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    仰向けで寝て、立膝にしおしりをあげらトレーニング。
    横向き寝て下の足を上に持ち上げて内腿のトレーニングなどです！

    • 1時間前
  • なーさん

    なーさん

    ありがとうございます！トレーニングする時は骨盤底筋に力を入れてましたか？どのくらいで改善しましたか？

    • 56分前

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