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子供に些細なことで怒ってしまうことが増えました。子供からしたら理不…

子供に些細なことで怒ってしまうことが増えました。
子供からしたら理不尽だと思います。

例えば私に余裕がある時は穏やかに注意して済む時があるのに、
ほとんど同じようなことをしても私に余裕がないと怒ってしまったりします。

もちろん車道に飛び出すとか命の危険があるようなことであれば怒って当然だと思いますが、
そこまで怒る必要がないことでも私の余裕のない時に怒ってしまうのです。

自覚、反省は毎日、毎回していて、明日こそは気をつける、些細なことでは怒らない、と思っても繰り返してしまいます。
情けないです。
アンガーマネジメントを自分なりに調べて、
6秒ルールとかやってみましが一度怒ってしまうと、
スイッチが入ったように怒ってしまいます。


同じような経験がある方、いらっしゃいますか？
どのように感情コントロールされてますか？

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