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2児まーましん♡♡
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ダイエットのことでお聞きしたいのですが、食事はしっかり見直してから…

ダイエットのことでお聞きしたいのですが、食事はしっかり見直してから食べていますが、運動の方はYouTubeでダイエットダンス1日10分しています。
運動量が少ないので、痩せないですかね？
まだ1週間前に始めたばかりですが、、
朝と夕方にはストレッチしてます。

コメント

はじめてのママリ🔰

基本２０分以上しないと脂肪燃焼しないのと、有酸素運動をして心拍数を上げないとうんどうのいみはあまりないかもですが、平均体重よりかなり肥満ですか？

  • 2児まーましん♡♡

    2児まーましん♡♡

    そうですかー。
    かなりではないですが、肥満です。

    • 1時間前

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