3歳(年少)の睡眠時間についてです。早ければ20:30遅くて21:00に寝室に行…
3歳(年少)の睡眠時間についてです。
早ければ20:30
遅くて21:00に寝室に行き、
15分程絵本を読んだりして
早ければ21:00、
遅ければ21:30には確実に眠りについています。
朝は7:45に起こしています。
仕事があるので延長利用していますが、
園でのお昼寝はありません。
これってやっぱり睡眠時間が短いですか？💦
担任の先生に会うと
必ず…本当に毎回必ず「眠たそう」「眠たいせいか〇〇」と教えてくださるのですが、
遊ぶ時間を削ってでも睡眠時間を今より長く取るべきでしょうか😭
帰宅後夜ご飯も作りたいし、息子と遊ぶ時間も確保したい…。
遊ぶ時間は諦めるべきなんでしょうか🥲
- ママリ
ままり
年中ですが早ければ20時前には寝てます😂
遅い日や翌日休みの日は21:30まで起きてることもありますが、大体21時までには寝させてます
リズム的に問題ないと思いますし、10-13時間程度睡眠時間があれば良いと聞きますが、個人差もあるのでもしかしたら足りてないのかもしれませんね💭
はじめてのママリ🔰
確かに3歳で21〜21時半就寝は遅い気がしますね💦
8歳と2歳がいますが20時に寝てます。
朝方の生活にして、絵本や遊びは朝にするのもいいのかなと思います。
はじめてのママリ🔰
こんな充分寝てるのにそんなこと言われるんですね😭
眠いのって朝一の話なんですかね？本当に眠いせいだとしたら、お昼以降ならお昼寝がないから眠くなってるんじゃないかなと思いました🤔
うちは保育園なのでお昼寝ありで、
朝7:00〜7:30起床
お昼寝13〜15時
就寝23:00過ぎです😇
2才、6才(年長)いますが、2人とも赤ちゃんの頃から全然寝なくてこのリズムです😇
ママリさんの子は20:30〜21:30就寝なんてお手本のような早寝だと思いました！
これ以上早く寝るなんて人間的に無理そうですし、遊ぶ時間確保の方が子も精神的に満足し安心して眠れて、良いと思いますー！😊
R
しっかり寝てるな〜と思って読んでいました。
次男は長男が先に寝ても起きていて、暗くしても起きていて、いつも大体23時過ぎまで起きてます💦💦
平日は保育園でお昼寝あり。休日は夕方寝る時もあれば、1日起きてることもありますが、関係なくほぼ23時就寝です😭
起きる時間は平日6時半〜7時、休日は9時ぐらいまで寝かせている時もありますが遅くても8時ごろには起きています。
長男はそんなことなかったので体力等の個人差あると思います！
はじめてのママリ🔰
うち23時とかに寝てましたよ💦眠そうにもならず元気に遊んでました！活動で眠そうなら早めに寝かした方がいいですね
はじめてのママリ🔰
早く寝て、早く起きて朝あそんだらいいのかなと思いました。
大人でも遅く寝ると眠い気がするので💦
睡眠時間自体は極端に少ないとかではないかなと。ただ、うちの子（3歳8ヶ月年少）が同じくらいの睡眠時間だと、数日続くと機嫌悪くなります💦
19時前にお布団に入り、19時過ぎには寝て6時か7時に起き、基本11〜12時間は寝ています。
たまに5時に起きるので10時間睡眠の日もありますが、
寝るのが20時になったり、5時おきの日（睡眠時間10時間）は幼稚園でも眠そうにしてたり、夕方ご機嫌斜めみたいではあります💦数日続くともう機嫌悪いです💦
もし可能であれば、起きる時間を1時間早くして寝る時間を1時間早めるのはどうでしょうか？
コメント