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ママリ
サプリ・健康

16時、17時くらいが1番眠くて…ウトウトだけしてあー、家事しなきゃお風…

16時、17時くらいが1番眠くて…
ウトウトだけして
あー、家事しなきゃお風呂入らなきゃ。
で、寝ずに起きて、当たり前だけど体起こしてせっせと動くけど…

いざ、家族みんなの寝る支度を終えて
布団に入り寝ようとすると眠れない。

結局、眠れるの夜中1時とかになってしまう…悪循環すぎる😭
ウトウトしただけで寝ていないのに夜の睡眠に影響してしまうのかな…

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