サプリ・健康
一番効果があったダイエット法はなんですか?痩せている人の意見ではなく…
一番効果があったダイエット法はなんですか？
痩せている人の意見ではなく大幅なダイエットを成功された方に聞きたいです
80キロあります
- はじめてのママリ
コメント
えりんぎ
結婚式前に体重75kgから57kgまで痩せました！
その時は毎日あすけんのアプリで食べたものを記録してカロリーを抑え、YouTuber竹内まりなさんの有酸素運動や他のYouTuberの筋トレをしてました！
はじめてのママリ🔰
産後ダイエットで75kgから52kgまで落としました。1年間です。
ファスティングと食事制限です。筋トレも同じものをずっと毎日続けました。お尻ついて足を上げて上半身左右に振る運動です。ファスティングが1番効きました。
はじめてのママリ
すごいです✨どれくらいの期間で痩せられましたか？
えりんぎ
無理ない範囲でコツコツやったので1年かかりました！