ねこわに
めちゃくちゃわかります...！
とてもつらいですよね（ ; ; ）
私はつわりが終わってこれでぐっすり眠れるぞ〜って頃、中期に入りましたが変な夢を頻繁に見るぐらい眠りが浅くなり全然休まった気がしませんでした😇
産後に向けて体が変わっていってるんだなと頭ではわかっていたけどしんどいものはしんどいですよね😓
でも出産した今ならまぁ確かにいきなり3時間おきの授乳！って切り替えられるわけないから、かなり早めから短時間睡眠に慣れておいて良かったかもなって思います！
短時間睡眠になってしまうのはもう仕方ないみたいなので、日中とかもこまめにお昼寝できればしたり、あとは短時間でもリラックスできるような工夫をするしかなさそうです😞
好きな音楽流して寝たりいい匂いのアイマスクをしたり寝る前にあったかい飲み物飲んで寝たり...
これからもっと大変になるかと思いますが、なるべくストレス溜めずに妊娠生活が楽しめますように⭐️
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