サプリ・健康
ランニングに詳しい方いますか?5キロ（山なので2.5キロ上り坂、帰りは下…
ランニングに詳しい方いますか？5キロ（山なので2.5キロ上り坂、帰りは下り坂です）週3くらいで走れる時に走ってるんですが、少しずつではありますが早く走れるように、疲れにくくなってきてる気がしますが、いつから疲れず走れるようになるんでしょうか…
坂走らなければ楽なんでしょうが、車気をつけたり信号で止まるの嫌で、尚且つ公園をぐるぐる回るのも試してみたけどつまらなくて💦家から近い坂道の山を走ってます。
ウォーキング→ウォーキング&ジョギング→ジョギングからの今1キロ6分ペース。帰りは下りなので身を任せて走り5分30秒ペースです。
上りが本当にきつくて🤣明確に頂上のトンネルまで！と言うゴールがあって、トンネル内走り終えたら水分補給で3分ほど座ってって感じです。
半年くらい経つと楽に走れますかね？
目的はダイエットと健康のためです。ストレス解消とかネットで調べると出てきましたが、疲れるのに何がストレス解消？！とか思って…
旦那がサブ3.なんちゃら？とからしく、ランニングガチ勢で、色々YouTubeとかみて私もみますが、女性ランナーさん細いのに楽々と1キロ4分とかで走っててびっくりします👀そこまで早くなくていいですが、疲れず楽々走りたいです…慣れですか？
- はじめてのママリ🔰。
コメント
はじめてのママリ🔰
半年もしなくても楽に走れると思います！
心拍どれくらいなのでしょうか？
ゼーハーなるレベルなら早いし坂道なんて歩く程度で充分ですし😂
ダイエットと健康のためなら、確実に早いペースより早歩きとか緩く走る程度がいいですね😌
慣れはありますね！
はじめてのママリ🔰。
心拍167〜1707くらいです！めっちゃしんどいです🤣早すぎるんですかね💦
緩めに走る方がダイエットにいいんですね👀
なんか下手に旦那に時計お下がりでもらって、5キロしか走らないのにペースがわかるから前より早く！とか別の目的になってしまってます🤣
このまま継続して慣れるしかないんですね😂
はじめてのママリ🔰
高強度ですね💦
何を優先するのが良いか自分の中で決めたら良いと思います🙆♀️
あとは旦那さんがガチ勢なら詳しいと思いますので、教えて貰ったらいいと思いますよ🥰