食べる時間で太る太らないあると思いますか?それともそうカロリー?
食べる時間で太る太らないあると思いますか？
それともそうカロリー？
- はじめてのママリ🔰(3歳3ヶ月)
コメント
ママリ
あると思います！
食べる時間が遅い＝寝る時間までの時間が短くなるので太りやすいかと。
こうまま
太るかどうかは総摂取カロリーと消費カロリーの差分！
太りやすいかどうかは、吸収率の話なので、厳密には摂取カロリーにあたると思います！
食べ物の持つカロリー100%はそもそも吸収しきれないので、
100%により近い吸収ができる時間や体調で食べたのか、
全然吸収できないよーという時に食べたのかによります！
でも全然吸収できない事なんて稀ですから、総カロリーで見てしまった方が上限が決まるのでわかりやすいと思います！
-
はじめてのママリ🔰
この時間からでもたべますか？
- 1時間前
-
こうまま
摂取カロリーが足りてないなら食べるし、足りてるなら食べないです！
特に胃もたれするタイプでもないので朝に影響ないですし🤔- 14分前
-
はじめてのママリ🔰
朝昼で600カロリーくらいでした、、
- 13分前
-
こうまま
半分以下じゃないっすか！
じゃあ食べちゃいましょ👋- 12分前
-
はじめてのママリ🔰
こうままさんは
何食べますか？1日🥺- 11分前
はじめてのママリ🔰
無関係ではありませんが、結局は総カロリーです😌
ダラダラ食べや空きすぎる食間は血糖値の波が乱れて太りやすくなりますが、食べる時間帯はぶっちゃけそこまで関係ないです。
（夜遅く食べると胃腸は悪くなりがちだと思いますが）
-
はじめてのママリ🔰
この時間からでもたべますか？
- 1時間前
ねね
私はダイエット中は空腹で寝るよりも、おにぎりをちょっと食べた方が翌日の体重の減りが多いので食べてました。空腹時間長いと体が省エネモードに入っちゃいます😭
-
はじめてのママリ🔰
この時間からでも食べていいですか？
- 1時間前
-
ねね
お腹いっぱいまでじゃなく、空腹が感じなくなる程度の量なら良いと思いますよ😊
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
あ、じゃああければいいのか！
はじめてのママリ🔰
ちなみに167の41きろ怖くて🥲
ママリ
しっかり時間あけるの大事だと思います！
あとは夜は必然的に動くことが少なく消費するカロリーが減るので夜カロリー取りすぎると良くないと思います。
167で41ならむしろ軽い方で心配です💦
はじめてのママリ🔰
この時間は遅いに入りますか？
ママリ
個人的には遅めですが、たまになら食べちゃいます☺️