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ママリ
ココロ・悩み

赤ちゃんを育てている女性が、眠れず体調が悪いことに悩んでいます。効果的な方法やアドバイスが欲しいようです。

助けてください😭
赤ちゃん育てていますが、眠れるタイミングに私が眠れずほぼ不眠状態で体調が悪いです。
どうしたら良いでしょうか。何か効果的な方法はありますか？眠らなきゃというプレッシャーもあるのだと思います。。。

できれば眠剤で今すぐ気絶したいです…

コメント

はじめてのママリ🔰

わたしは眠剤もらって寝てます！
一度相談してみてはどうですか？😌

  • ママリ

    ママリ

    授乳中でも飲めますか？💦
    完母なんです😭

    • 6月6日
ゆか

ホットアイマスクとかどうですか？耳の周りを暖める耳栓？みたいなものも入眠しやすくなるようです！

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます！なんか夜には頭痛くなってきて、ロキソニン飲んだら入眠できました😭
    ホットアイマスクと耳栓調べてみます✨✨

    • 6月7日
ラティ

とりあえず 目を閉じて横になるだけでも、全然違いますよ☺️
あとはもう ご主人なり実家、義両親なり頼って睡眠時間の確保ですね💦

また、私は寝れない時に
YouTubeで睡眠導入の音楽を流して
寝る事もあります🌱

お大事にしてくださいね🕊

  • ママリ

    ママリ

    夫にかなり助けてもらってますが全然寝れなくて💦夫も赤ちゃんみてるためまとめて寝れないし悪循環です、、、
    とりあえず横にはなってます😣

    • 6月6日

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