コメント
退会ユーザー
完母でお菓子食べまくりです！😂
産後2ヶ月になる少し前から始めましたよ😆
くーまん
半年くらいからやってますー❗
よく痩せやすいのは半年まで❗と聞きますが
完母で育てたかったので
母乳のもとになるごはんなどは
極端に減らせませんでした💦
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半年ですか！いまいかがですか？体重体型等戻ってきてますか？
- 7月12日
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くーまん
現在体重は妊娠前より－3㌔です❗
体型は前より引き締まってきてます❗
自分が栄養士なので
食事バランスには気を付けてます😃
あとはながらストレッチやながら筋トレ
お散歩は少し遠くまで歩きで…
という感じです💦- 7月13日
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妊娠前より減ってるのほんとすごいです！半年後から初めてその結果なのでホッとしました(>_<)
私もながらで慣れていきたいと思います！あとお菓子も気をつけなきゃですね☆- 7月13日
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くーまん
最初は子育てに必死すぎて
ダイエットどころじゃなかったので
諦めました 笑
ながらが一番長続きします😅
決めても疲れてやらないだと意味ないので💦
今でもお菓子食べてますよ✨
チョコ大好きなので
1日1回ご褒美で少しだけ…💦
お菓子の代わりに
この時期は寒天とかフルーツ凍らせたやつも
食べてます😃❤- 7月13日
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いや、かなり気をつけてますよね、お菓子は普通にいっぱい食べちゃってるので反省させられます(^^;;意識があがりました！ありがとうございます(*^ω^*)
- 7月13日
退会ユーザー
集中的に体重が落ちるのは産後3ヶ月までなので（栄養学で習いました）、産後1ヶ月～とにかく散歩、スクワット、あと和食にこだわりました。
だいたい産後5ヶ月くらいには、妊娠前はMサイズでしたが産後はSサイズが着れるくらいまで痩せられました。
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妊娠前より痩せられたんですね！すごーい！(>_<)
1か月からそんなに動けたなんて体力ありますね！私も無理のない程度に始めようと思いました^_^- 7月12日
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同じ方がいて良かった！！笑
もう始めてるんですね！
何されてますか？☆