また不安に飲み込まれそう。どうしたらいいですか?
また不安に飲み込まれそう。
どうしたらいいですか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
𝓡𝓲𝓻𝓲
何とかなるです！笑
はじめてのママリ🔰
精神科に行く
餅は餅屋です
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はじめてのママリ🔰
そうですよねー。。。
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
不安に飲み込まれそうな時は、家事とか買い物とか趣味とか、なんでもいいのでわざと自分を忙しくすると、少し気が紛れますよ😌
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はじめてのママリ🔰
忙しくしてみます！！
- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
ちなみに私も今日は不安が強めな日です。午前中は洗面台をピカピカに磨いて、そのあとはスーパーに買い出しに行ってきました。- 1時間前
ママリ
不安で死にはしない！
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はじめてのママリ🔰
それですよね、死なないからなんとかなるか
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
不安は9割怒らないそうですよ😊
自分で自分の胸にトントンするだけでも安心するそうです。
不安になっても、大丈夫😊
ママリ🔰
うつ伏せになって、しばらく目をつむって呼吸してみてください。
少し落ち着くと思います😙
その焦りみたいな気持ち、よく分かります。
不安な気持ちと伴走するイメージで流れに身を任せてもいいと思います。
波がありますから。
はじめてのママリ🔰
同じく朝から不安に飲み込まれてます。。。
ママリ
私は薬に頼ってます！
1日3回漢方飲んで、寝る前は安定剤飲んでます😊
理由のある不安は思考で解消できることも多いのですが、漠然とした不安はもう自分ではコントロールできないので、薬を飲むのが一番です😅
はじめてのママリ🔰
迷惑かけても何とかなりますよね
𝓡𝓲𝓻𝓲
迷惑なんてみんなかけるものです！