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生活リズムって何ヶ月頃から意識した方がいいですか?もうすぐ5ヶ月で完…

生活リズムって何ヶ月頃から意識した方がいいですか？
もうすぐ5ヶ月で完母です。１日の授乳回数は5回。成長曲線真ん中で問題はないです。
3ヶ月頃から夜通し寝てくれるようになって、いつも最後の授乳が22時前後で、朝は7時半〜8時前くらいです。
このリズムが安定してるのですが、これから先のことを考えると22時〜の睡眠は👶だと遅いですよね？
何時くらいがいいんでしょうか？また急に今のリズムを変えたらよくないですよね？教えてください。

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