脳貧血の対策について知りたいです。マタニティライフが思った通りでなく、外出や友達とのランチが怖いです。パニック障害もあるため、脳貧血の際にパニックになることが多いですが、他の人もそうなのでしょうか。

体調の解決策じゃなくてすみません🙇‍♀️
妊娠中は体調悪くて、私も全然一人で行動ができませんでした！
体も辛いし、思うようにいかず、ストレスになりますよね！

あまり歩けなかったので、友達や人と会ったりできず、外にもあまりでず、どうしてもの時は電話してました。

好きな動画見つけたり、植物育てたり、お家時間の趣味も増やしてました🏠️

私の場合ですが、産後は特に、今までのように一人での行動は減るのかな？と思い、お腹の赤ちゃんと一緒に過ごす練習と思ったら、苦労を前借りしてる気分になれて前向きになれました。

夫にも介助してもらって沢山お世話になったので、産まれる前にデートの時間とれた！と思ってました(笑)

色々と大変だと思いますが、よいマタニティと出産になる事を祈ってます🙏

• 9時間前