子どもがイオン飲料しか飲まず、お茶や水を殆ど飲まない。イオン飲料を辞めてお茶を飲ませたいが、脱水や牛乳の摂取量が心配。牛乳を初めてあげる時の量や塩分について相談あります。

うちはイオン水も果汁、麦茶も飲まず水分をあまりとらなかったのでイオン水からの切り替えに直接参考にならないかもしれませんが、イオン水を常時あげるのはやめて正解だと思われます。熱が出た時とか脱水症状とかに効果を発揮するくらい効果があるので準備だけしておくようにと看護師さんに言われてます。なので、それに変わる必要最低限の水分をあげる事が必要かと。

すぐにお茶に切り替えても飲んでくれない可能性があるので、私が試していたのはご飯のおかずに水分を多めにして食べ物から摂取してもらうようにすることから始めました。具体的にいえばスープは必ずで、煮物などのおかずにも汁多めに作ったりして必ず食べきる、飲みきる？ようにしてます。いつもご飯の時に麦茶の容器は置いておきいつもあるものと認識させ、いつも飲ませようと口に持っていっても嫌がって飲んでくれませんでしたが（麦茶は少し薄めのものを準備）いつからか容器のストローに興味が湧いて→ストローを触って遊ぶ→噛み付いてみる→飲んでみる…と、興味がでてから少し時間がかかりましたが今はジュージューいいながら飲んでくれています。

• 7月12日

ウチも一時期イオン飲料しか飲まない時がありました！
風邪ひいて、何も受け付けなくなって、唯一飲んでくれたのがイオン飲料でした。
それで味を占めたのか、それ以外飲まなくなって(°_°)

でも、根気よく水と麦茶を与えて切り替えました！最初は吐き出したり、床に投げたりしましたが、その間だけはジュースやイオン飲料全く与えませんでした。

今は麦茶、水もちゃんと飲めるようになったので、おやつの時だけ小さな紙パックのジュースを一本あげてます(^ ^)

牛乳は、断乳時（一歳）から与えて、最初は100から、今は朝と夜に150〜180ずつ飲んでます(^ ^)

• 7月12日