ココロ・悩み
2、3日前から急に眠れなくなりました。2時か3時ごろに夜間授乳で起きた…
2、3日前から急に眠れなくなりました。2時か3時ごろに夜間授乳で起きたあとが眠れません。その前の３時間は幸運にも気を失うように寝れてます。2、3日前に急に不安が強くなったのが原因だと思います。不安は多少解消されたのですが、瞼は重いのに寝よう寝ようと思うと眠れません。昼寝も寝方が分からなくなりました。それまではいつでも寝ようと思えば寝れてました。睡眠不足からか赤ちゃんギャン泣きと上の子２人へのイライラが止まりません。睡眠不足を軽くするいい方法はありませんか？？
- えだまめ(5歳9ヶ月)
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