じろママ
普段冷え性の私
着床日近辺にスポッチャで全力オールしたら妊娠しました😂
血の巡りって大事なんだなって思いました。
不妊治療を始めて2年以上経った頃の話です
はじめてのママリ🔰
もうされてるかもしれませんが、身体を温めるの、とてもおすすめです😌🔆
湯船にゆったり浸かったり、お気に入りの温かい靴下を履いたり、飲み物の温度に気を付けてみたりして、リラックスしつつ、身体を冷やさないようにすると、妊活に限らず、身体にも優しいです🌸
はじめてのママリ🔰
自分はまだ妊娠していませんが、体を整えるために下記のことを意識しています☺️
・ミネラルの多い塩（ぬちまーす等）を取り入れる
・朝に白湯を飲む
・体を温める食材を意識する（にんじん、ごぼうなどの根菜類）
・ごぼう茶やよもぎ茶を飲む
・ナッツや小魚を食べる
・腹巻きをしてお腹を冷やさないようにする
妊活中なので、できる範囲で「冷え対策」と「栄養バランス」を意識しています🌸
はじめてのママリ🔰
湯船に浸かる！です！いまでもやってます👍
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