ダイエットについて‥ものすごく恥ずかしい話なのですが‥とんでもなく太…
ダイエットについて‥
ものすごく恥ずかしい話なのですが‥
とんでもなく太ってしまいました‥‥
産前は太ってるというほどではないけど、決して痩せてはいないのですが、157cm、52〜3kgでした。
不妊治療でホルモン剤を打つようになってから、食欲が増した&むくみ？でみるみる太り、初回の妊婦健診の時に64.5kgもありました‥‥
そこから紆余曲折あり、出産時には68kgくらいで、産後一気に60kgまで減り、そこから9ヶ月間完母だったので沢山食べても現状維持！母乳量が減っちゃう！を言い訳に食べてました‥‥
まもなく10ヶ月になった今、授乳量がものすごく減って食べた分がしっかり身になるようになり‥
今日久しぶりに測ったら63kgもあって‥
元に戻すにはここから10kgは落とさないといけません😭
産後に子宮内膜症になり、授乳が終わるとジエノゲストを飲むことになっていて、それを飲むと生理が止まるので以前やっていた生理周期に合わせてダイエットができず‥‥
子育て中でもなんとかできるダイエットあれば教えてください😭😭
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
たけまりさんのYouTube動画見ながら運動してたら、2ヶ月ほどで4キロ痩せました！
食事の量は減らしましたが(夜はお米我慢するとか)、特に大きい制限はしてなかったです🙌🏻
はじめてのママリ🔰
「地獄の19分」の動画から始めて、慣れたら「超地獄の19分」にステップアップして、めんどくさい日は少し手を抜いたり、やる気あるときは両方やったり肩こりストレッチ動画も追加でやったり、結構気分でコロコロ変えてました！
ジムは絶対続かないし外に出るのも嫌だったので私はこれがあってました😂💗
はじめてのママリ🔰
2ヶ月で4キロ！！！
運動しながら痩せてるから健康的な痩せ方ですよね！！！
夜のお米我慢なら全然頑張れます！！
参考にさせていただきます！！！
ありがとうございます😭