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自宅保育 生活リズム 整え方1歳7ヶ月の息子の生活リズムが狂ってて困…
自宅保育 生活リズム 整え方
1歳7ヶ月の息子の生活リズムが狂ってて困ってます。
8-9時 起床
起きて30分後くらいに朝ごはん
10-12時頃 支援センターや公園など外で遊ぶ
12-13時 昼ごはん
14-17時頃(日によってズレあり) 昼寝
18時台 夜ご飯
21-22時 就寝
寝かしつけに1時間以上かかるので、その分寝るのも起きるのも遅くなっています。
起きるのは自然に目が覚めるのを待っているのですが、心を鬼にして決まった時間に起こすのが良いのでしょうかね、、？💦
母が朝がめっぽう弱いので、勇気がでません😂
- ママリ(1歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
夜早く寝かせるには
朝は頑張って起こすしかありません😂
でもいきなり1時間早めるのはしんどいでしょうから、まずは15分ずつ早めてみたらどうでしょう？？
はじめてのままり
昼ごはんから昼寝までの、1時間がいらないと思います！が遅い気がするのでそこから見直して、昼寝を短くしたりして17時にご飯なら20時には寝れる気がします！
私は保育園と同じリズムでやってました、今は遅くても7時30までにはご飯食べ終わってないと昼飯がたべれません！
-
ママリ
なるほど。保育園でもご飯のあとすぐお昼寝とかなんですかね？ すぐに寝るの胃に負担かかるのかなーとわざと開けてました😂笑
参考にさせて頂きます！- 12分前
ママリ
やっぱそこですよねー！😂
確かに、すこしずつならハードル低いです！がんばります🥺