イライラが募り、子どもや夫に対して感情を抑えられず自己嫌悪に陥っています。どうすればイライラを抑えられるでしょうか。
イライラがMAXになると、物に当たったり叫んでしまったりします。
大体原因は夫との喧嘩か、子どもの不機嫌です。
子どもに良くないと分かりながら、コントロールができず自己嫌悪で苦しいです。
1歳4ヶ月の子がいます。
可愛くて大切で、自分の命をかけて守りたい存在です。
子どもは刺激に敏感なのか、なかなか昼寝をしません（先日は朝起きてから17時まで起きていました）。
なので眠い時は不機嫌が続きます。
今日も眠くてギャン泣きどころか癇癪のような感じで、ギャアアと泣き叫んでいました。
抱っこしようとしても拒否、噛み付くしつねってきて、「痛い！！」と叫んでしまい、自分がイライラしているのは感じていました。
何とか子どもに声かけても歌を歌ってもダメ、おもちゃを渡しても渡さなくても何をしても何もしなくてもブチ切れ。
イライラが募ってきてぬいぐるみを床にバンバンしてしまったり、私も大分パニックになっていました。
ようやく抱っこさせてくれたと思いきや、何度も頭突きしてくるのでついに私もイライラMAXになって、「うるさい！！！！！！」と叫んでしまいました。
子どもは一瞬ビックリしましたが、また泣いていました。
結局おやつを食べさせて、お腹がいっぱいになったからかようやく寝ました。
それまでにもおもちゃを家具の隙間に投げては取らされるので疲れたり、ご飯も投げられたりでストレスが溜まっていました。
でも、本当はいつでもニコニコ優しく大らかに甘えさせてあげたいです。
それなのにヒステリックになってしまいます。
夫との喧嘩では、夫に言いたいことが伝わらず、夫が訳の分からないことを言い出したり、口が悪いと腹が立って物に当たったり大声出したりしてしまいます（これは夫が別室に行った後にですが）。
夫との関係は悪かったのですが、最近は気遣いをするように心がけて、大分修復されたように思います。
ただ、子どもは全然悪くないのに、子どもの目の前でヒステリックになってしまい、こんな母親で子どもに申し訳ないです。
どうしたらイライラを抑えられるのでしょうか…。
- こち🔰(1歳6ヶ月)
コメント
さ🦖
とりあえず、一旦物理的に
お子さんの危険がないようにした上で
距離をとってみてはどうですか？
トイレに行ったり
お子さんがリビングにいるなら
キッチンへ行くとか…
そこで一呼吸してから…がいいと思います
癇癪のようになっている時は
大人もそうだったりしますが
何しても何言ってもこちらもダメージくらうだけですから
とりあえず放置、諦めても良いと思います
はじめてのママリ🔰
噛みつかれたり、つねられたりしたらそりゃ痛いですよお
痛い！間違ってない！いいと思う。
まじでわかります、私もヒス女です笑
旦那とか多分私に対してええ、こんな女だったの〜てなってるかもしれないけど産後で性格変わりました、ごめんて感じです。
なんか私もイライラして食器洗いながらガシャンガシャン音立ててみたり、おもちゃをおもちゃ箱にしまう時にめちゃくちゃ勢いよく入れてみたり笑
自分は怒ってるんだー！ってアピールしたりしたくなってしまうんでしょうね、どこか。
自分の機嫌をぶつけてはいけないってわかってはいても毎日一緒にいてギャン泣きされたり、疲れが取れなかったりするとそうなってしまうことって少なからず主さん以外にもいます。
もちろん馬鹿みたいに心が広くて余裕がある方はそんなことしないでしょう。
そうなってしまったことは仕方のないことだから反省して次に活かしましょ❤︎
私もそうしようと心がけています。
ただ無理はしすぎず。
心に余裕がある時はイライラしないと思うんです。心に余裕がないのかも！
ゆっくり休んで🥹💜
きっと主さんのお子様はままがだいすきですよー！大好きだから甘えてるんですよー！
前向きにー！いきましょ
-
こち🔰
返信遅くなりすみません🙇🏻♀️💦
ご回答ありがとうございます🥲
読ませて頂き涙が出ました🥲
めちゃくちゃ痛いですよね😭
今日もまさに噛みつかれて怒鳴ってしまいました😭
私の場合おそらく発散が下手くそで、イライラしつつもずっと我慢で乗り切ってしまい、結局爆発しちゃうんです😭
良くないです😭
本当おっしゃる通り、ワンオペじゃない日とかよく寝られた日とかはまだ大丈夫なので、余裕がないからこんなことになるんですよね😭
こんなママでも大好きでいてくれるといいんですが🥲🙏
そして甘えているとのお言葉にハッとしました。
確かにそう思うと寛大にいられそうです🥹
甘えてるからぶつけられるんですよね、そして甘えたいのは当然ですよね🥺✨
共感もお優しいお言葉も本当ありがとうございます😭😭😭😭😭- 6月30日
こち🔰
回答ありがとうございます🙇🏻♀️
返信が遅くなりすみません😭💦
離れようとするとこれまたギャン泣きでなかなか出来なかったのですが、声かけて少し無理矢理にでも離れたらお互い落ち着きました🥲
距離置くのも大切ですね！
ありがとうございます😭