コメント
ママリ
朝昼食べ過ぎなければ一時的にには痩せると思いますよ。
食事抜きダイエットは当たり前だけど食べるのやめたら元に戻るので、
そのやり方で痩せても継続できなければリバウンド必須ですが。
はじめてのママリ🔰
ブロッコリーだけじゃなく、たんぱく質取った方良いですよ！
私は朝プロテインとバナナ、昼は好きなもの、夜は炭水化物なしおかずは普通に食べる ストレッチや筋トレなどで約２０キロ痩せましたよ！
-
はじめてのママリ🔰
プロテインまだ飲んだことないけど、美味しいですか、？
飲まず嫌いで手出せてないです😭
ブロッコリー＋ゆで卵2個＋少量白米はどうでしょう？？
腹持ちの為に少量白米足してます💦
でも炭水化物抜くと結構いいんですかね…
夜おかずだけ食べるっていいですね！！
唐揚げだとしたら唐揚げだけとかですか？- 5月16日
-
はじめてのママリ🔰
え！美容にもいいんですか！？どんどん気になってきました😏✨
どんな味がオススメですか？？
あ、炭水化物＝お米ってなっちゃってました💦すみません💦
何か食べるとしたら気持ち少なめがいいんですかね？
鶏肉じゃなくてササミでもいいんですかね？
ていうか20キロ凄すぎます！！！！
もし良ければ痩せた時のルーティン教えて欲しいです🙌😖- 5月16日
-
はじめてのママリ🔰
色んな味あるし私は好きで飲んでます！ダイエットだけじゃなく美容にも良いですよ👍
いや、唐揚げだったら普通に副菜や汁物も食べます！ただ気持ち少なめです！
ブロッコリー、ゆでたまご、ごはん少量も良いと思います！鶏肉ゆでたやつとかも良いかもですね☺️- 5月16日
ママリ
一生その食事で生活できるかどうか、で考えたらいいと思います。
抜きにしろ減らすにしろ、やめたら元に戻るので…。
ちょっとした運動をしたところで痩せはしないし、
代謝上げるほどの運動ってそう簡単にはできない。
ジムに通ってガッツリやるならまた別の話になりますけど、その場合は食べ物の指導も入るからここで聞かないだろうし。
運動はあくまで補助的なものとして考えて、続けていくうちに太りにくい身体になる、レベルのものとして捉える必要があるので、
結局大事になってくるのは食生活。
それも年単位で続けられるかどうかを考えながらやらないと、
一時的なダイエットにしかならないと思います。
はじめてのママリ🔰
確かにそうですよね〜。
痩せたくて色々検索するけど結局何が一番いいのかわからずです🥲
ブロッコリー＋ゆで卵2個＋少量白米は食事抜きダイエットに入っちゃいますかね？？
はじめてのママリ🔰
痩せるにもこんなに考えて行動しないとなんですね。
私の知識不足でした。すみません。