コメント
ママリ
接骨院で働いてます！
激痛ということはまだ炎症期なので一番の治療は安静です！
あとは保冷剤で冷やすことです！
治療院で電気や超音波など治療すれば治りは早いですが、無理そうならとにかく安静にし、冷やすことです！
その後激痛が落ち着き、重だるい痛みになったら慢性期ですのでお風呂にゆっくり浸かって温めたり、揉みほぐして筋肉の緊張を取る必要があります！これをしないと治りきる前に再負傷しやすいです！
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🌻
ありがとうございます！
めちゃくちゃ参考になります😭😭
湿布よりも冷やした方がいいですか？🤔
ママリ
実は湿布は冷えてると感じてるだけで実際に冷却効果はありません！なので保冷剤や冷えピタがいいです！
🌻
ありがとうございます🥹