多分食べつわりです。あまり体重を増やしたくなく気持ち悪くなってきた…

Question

妊娠・出産

多分食べつわりです。
あまり体重を増やしたくなく
気持ち悪くなってきたら炭酸水や梅干しを摂取します。
お腹が空くとどうしても食べてしまい
食べ終わってから胃がパンパンになり苦しくなります。

お腹も満たされて胃に負担がかかりにくいオススメの食べ物あったら教えてください。

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